みなさまこんにちは。ながすずの里地域貢献委員会です

今月のかみのやまカフェでは、

ウォーキングチームBelle Allure(ベルアリュール)より奥山千尋様を講師に迎え、

「美しい歩き方」について教えていただきました。

いつも何気なく歩いていますが、

「本来の姿勢・歩き方」とは、普段使っていない筋肉を使うことが多く、

本来の姿を取り戻す為、様々なトレーニングでバランス感覚や痛みと戦いながら、

なんとか無事に終える事が出来ました。

明日は筋肉痛になりそうです・・・。笑

 

【次回開催】　(毎月第二水曜日開催)

日時　：　11　月　12　日　( 水 )　１３ ： ３０から　

場所　：　上山市常設高齢者サロン 「まじゃれ」 にて

(山形県上山市二日町１０―２５　二日町プラザ２階)

皆様の参加を、お待ちしています