昼食前の少しの時間、YouTubeを見ながら口腔体操を行っています。

唇や舌、口周りの筋肉を動かすことで、食事の際にスムーズに噛んだり飲み込んだりできる効果があります。

高齢者に多い誤嚥を防ぐ効果も期待できます。

食べる事は、生活の中で大きな楽しみになっていますので、ほんの少しの時間を毎日継続していきたいと思います。