今年度最後の出張ひいなカフェは、北谷地地区にあります通所型サービスB「北星」にお邪魔しました。

ひいなの里の機能訓練士による「フレイルと転倒予防」についてのお話や運動を行いました。

「１日に肉と魚食べてるかな～」「体だけでなく認知症予防にもなるよ‼」と皆さま熱心にメモを取りながら参加されました。

セラバンドを使用しての運動では、「これ便利だ～‼」「背中伸びて気持ちいいね‼」ととても喜んでくださいました。

「来年度もぜひ来てね‼」「また楽しみにしてるよ‼」の皆様の言葉に元気を頂きました。

「北星」の皆さまありがとうございました。